AKTIVT KOSTHOLD

GOL IL KLUBBHUS, 19. APRIL 18.00-20.30
Synes du at kostholdsinformasjon er forvirrende? Vet du hva en idrettsutøver
trenger av energi og næringsstoffer for å kunne trene og prestere optimalt?
Kurset vil gi deg (trenere, aktive utøvere over 12 år og andre interesserte) en innføring i
grunnleggende ernæring, kostholdsanbefalinger for idrettsutøvere og hvordan man bør spise
både før, under og etter trening for å prestere optimalt.
Giske Vik er kurslærer, utdannet ernæringsfysiolog og jobber til daglig i Norengros. Hun har
tidligere gitt ut en kokebok med fokus på sunn barnehagemat. Buskerud idrettskrets har hatt
gleden av Giske som sin kurslærer i kosthold siden 2009. Hennes glødende og engasjerende
måte å formidle kunnskapen på inspirerer både store og små.
Pris kr 250,- per deltaker. Faktura ettersendes klubbvis om ikke annet er avtalt.
Meld deg på via MinIdrett.no (trykk:«kurs», søk:«Aktivt kosthold»)
innen fredag 15. april.
Spørsmål? Ta kontakt med Hanne-Kristin Kvarme i Buskerud idrettskrets:

Epost – Hanne-Kristin.Kvarme@idrettsforbundet.no
Telefon – 97735618 / 32 01 61 00
Velkommen til kurs i regi av Buskerud idrettskrets!

Les mer her:

Kurs Aktivt kosthold, Gol 19.04.16